的锻炼身体。
对于普通民众来说，是最安全亦是最有效的锻炼方式。
作为高中生，已经练习了这么多年基础强身操的情况下，自然不需要古彦祖再来教导了。
他要做的就是每次记录下学生的身体状况，然后做一个登记就可以了。
当然，偶尔跑跑操，进行一下跑步比赛，跳高比赛，或者来个体能测试，那就看他自己的安排了。
在一众学生或是崇拜，或是爱慕，或是敬畏的眼神中，古彦祖先是带领着他们做了一遍基础强身操。
以古彦祖的身体条件，以及先天阶古武者的实力，即便是这基础强身操，他做出来也格外的具有力感和美感。
在高一8班的学生看来，就像是在打一套强大的武技一般。
“嗯，不错，打的都不错。这样，既然热身完毕了，那大家就再认真打一遍，我在旁边为你们纠正一下动作。预备，开始！”
以一众学生的身体条件，1遍基础强身操只是消耗体能，并不能起到锻炼的作用，只有认真打第2遍，才能起到锻炼的作用。
古彦祖虽然只是兼职，但是，对于工作他还是相当认真负责的。
带着打完第一遍后，他便让一众学生再打第2遍，而他则是一个个去纠正他们错误的动作。虽然古彦祖现在只是个空架子的先天阶，但是，以他现在的天赋能力，教教学生练习基础强身操，那还是绰绰有余的。
经过上个星期2次体育课的教导，现在这高一8班学生的基础强体操，那都有了不小的提升。
即便高一8班的学生不懂古武，可是，经过古彦祖的教导后，那种肉眼可见，亲身感受到的变化，他们心中其实都一清二楚。
所以，当听到古彦祖又要给他们亲自指正教导后，顿时都打起十二分的精神，认认真真的开始打起了第2遍的基础强身操。
“这个动作你的幅度太小，力度也不够。你要绷紧肌肉用劲，但是，不能用全，用8分的力快速甩出去，是最合适的。”
“不错，我记得上次和你说过，你这个动作太僵直了，现在你进步不小。但是，你现在虽然柔和了，但是，力量却故意减小，导致起不到锻炼的目的，这个力度再加2分。”
“屁股撅那么高干嘛？想我踹上去嘛？这是锻炼腰的，不是锻炼胯的，收回去，腰身肌肉拧紧，再把屁股撅起来，我踹你了哈！”
“…………”
每打出一个动作，古彦祖便迅速找到其中几个错误示范的典型，上去指正的同时，也将这个动作的要领讲出。
等到第2遍108个动作打完，加上课间10分钟的100分钟上课时间，已经过去了快80分钟了。
因为每个动作都要保持几秒甚至十几秒，等这第2遍基础强体操打完，整个高一8班的学生，全都脸色苍白，大汗淋漓的
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