里斯蒂娜脸上的表情也渐渐变得痛苦起来，玉颊涨得通红，体能看似已经快接近到极限，她自己心里知龗道，自己也快坚持不下去了。
就在她打算下一时刻就放弃时，这个时候池塘边一直半蹲着纹丝不动的万寒总算有了动作，垂下了双手，撤去了步子，挺直身子站了起来。
克里斯蒂娜见了，如逢大赦一般，长出了一口气，站起了身子，沿着水底的木桩，走到池塘边上大口喘息着，总算是免去了一场落水之殃。…,
而这个时候，池塘上的江平仍还在坚持着。
万寒的目光在对方身上掠过，现出几丝诧异，又转向那些落水的学员，沉声道：“今天你们的马步训练都不及格，休息半小时后，接着训练！”
众学员听了之后，一个个都不禁叫苦不迭，敢怒而不敢言。
休息半个小时之后，这些学员又都一个个开始重新站上了水中的木桩，继续马步的训练。
这个时候，江平仍在池塘的木桩上坚持着，看他的情形，好象还能再坚持一段不短的时间。
众人仿佛看着一个怪物一般看着他，有的人仔细的打量着对方的马步姿势，想要从中找出一些错误的地方，找到对方暗中偷懒的证据。但是左看右瞧之下，都觉得对方的马步姿势十分的标准，甚至比起自己做的还要标准，绝不存在暗中偷懒的可能。
或许他以前练过这个？这些学员也只能找出这么一个理由来安慰自己了。
万寒并没有理会仍在坚持着的江平，他倒是想要看看，对方到底能坚持多久。
他这时叫过克里斯蒂娜，朝着对方毫不吝惜赞许道：“克里斯蒂娜，看来你的基础不错，比那些男学员都强多了，。”
克里斯蒂娜笑了笑，瞥了池塘中还在继续站桩的江平一眼，道：“不是还有一位学员在坚持吗，比起他我还差多了。”
江平的表现确实出乎万寒的意料之外，当然这样的水平在他看来，也算不得什么，他猜想，对方以前或许练过这个。
克里斯蒂娜又朝他问道：“万教官，我现在该练什么呢？”
万寒沉吟道：“你的基础不错，若是你愿意，我可以教你浑元桩的站法，这可以练习步法，转身，还有腿力，腰力。”
说着他就在旁边摆开了示范动作，在原先的马步基础上，双脚尖开始稍稍转向前，但同时膝盖仍然朝着前面，口中同时解释道：“这样做，是为了获得一个扭动的劲力，这个力是腿上的，可以用来迈步，转身。”
紧接着他又重心下移，逐渐蹲深，口中解释道：“随着身体重心的下落，为了支持身体不倒，膝盖和脚腕就会产生一个向龗上的力，这个力是用来弹跳和跳跃的。”
接下来他的双脚渐渐又拉开，直到三脚的宽度，又解释道：“这样两脚拉开，产生了一个
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